
En pratique
Chaque séance de sophrologie, c’est comme une pause dans le tourbillon de la vie. Un moment pour mettre sur "pause", souffler, et surtout, vous reconnecter à qui vous êtes vraiment.
Les séances durent entre 1h et 1h15. Juste le bon timing pour vous permettre d'explorer vos ressentis, relâcher les tensions, calmer le mental et repartir plus léger, plus serein.
👥 Deux formats possibles :
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En groupe (6 personnes maximum) : Un petit cocon bienveillant, où chacun avance à son rythme. L’énergie du groupe soutient, inspire et amplifie les bienfaits de la pratique.Les lundis de 19h à 20h15 groupe débutants; les mardis 18h30-19h45 et les mercredis 9h-10h15 groupe avancés.
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En individuel : Pour un accompagnement encore plus personnalisé, adapté à vos besoins du moment.
Vous êtes là pour expérimenter, ressentir, et avancer à votre rythme. Peu importe que vous soyez ultra zen ou que votre mental ait tendance à papoter non-stop. Chaque séance est un pas vers plus d’équilibre entre votre corps, vos émotions, votre intuition et votre mental.
En résumé ?
C'est un cadeau que vous vous faites : un rendez-vous avec vous-même, pour apprendre à ralentir, à vous écouter et à reprendre votre place au cœur de votre vie.
