Le monde des émotions : apprends à mieux les comprendre

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Tu as parfois l’impression que tes émotions prennent toute la place ?
Que ça monte très vite : colère, tristesse, stress, joie intense… et que ce n’est pas toujours facile de savoir quoi en faire ?

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Bonne nouvelle : les émotions ne sont pas là pour t’embêter. Elles ont toutes une utilité et, quand on apprend à les comprendre, elles peuvent même devenir de précieuses alliées.

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Pendant cette journée d’atelier, on va explorer ensemble le monde des émotions.
Pourquoi elles apparaissent, ce qu’elles veulent te dire, et surtout comment mieux les vivre au quotidien sans te laisser submerger.

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Pas de cours compliqué ni de grandes théories ! Ici, on apprend en échangeant, en expérimentant et en testant des outils simples que tu pourras utiliser dans ta vie de tous les jours.

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Au programme :
• Comprendre à quoi servent vraiment les émotions
• Apprendre à reconnaître ce que tu ressens
• Découvrir comment accueillir tes émotions sans les bloquer ni exploser
• Trouver des astuces pour te calmer quand ça déborde
• Mieux te comprendre… et mieux comprendre les autres

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Le tout à travers des activités variées et ludiques : échanges, exercices pratiques, jeux et moments de partage.

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Petit groupe (max 6 ados) pour que chacun puisse s’exprimer librement et se sentir à l’aise.

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L’objectif ?
Que tu repartes avec une meilleure compréhension de toi-même, des outils pour gérer tes émotions et plus de sérénité dans ton quotidien.

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Parce que les émotions ne sont pas un problème…
elles sont un super guide quand on apprend à les écouter.

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Prends cette journée pour toi. Tu pourrais bien découvrir des choses étonnantes sur toi-même.